Zuhause · S07-01 · Gesundheit & Hygiene
Erste Hilfe
Hausapotheke, Dauermedikation und Erste Hilfe, wenn der Rettungsdienst weit weg oder überlastet ist
9 €
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Stufen, die dieser Ratgeber abdeckt
72 Stunden2 Wochen3 Monate1 Jahr+
Kurz gesagt
- Ordnen Sie Ihre Hausapotheke nach Kategorien und prüfen Sie sie zweimal im Jahr.
- Vereinbaren Sie für Ihre Dauermedikation mit dem Arzt einen Vorrat für mindestens 2 Wochen und bewahren Sie eine Medikamentenliste auf Papier auf.
- Kennen Sie den Notruf: 112 (Deutschland, Österreich, Schweiz, EU), Rettung 144 (AT, CH) — und notieren Sie Ihre lokale Nummer.
- Die wichtigsten Fähigkeiten: Hilfe rufen, stabile Seitenlage, Blutung stillen, Wiederbelebung.
- Machen Sie einen Erste-Hilfe-Kurs beim Roten Kreuz oder einer anderen anerkannten Hilfsorganisation — ein Tag, der ein Leben retten kann.
Was drin ist
- 01Wann Sie sofort Hilfe rufen
- 02Ihre Hausapotheke nach Kategorien
- 03Dauermedikation: Medikamente, die nicht ausgehen dürfen
- 04Insulin und Medikamente für den Kühlschrank
- 05Haltbarkeit und Lagerung von Medikamenten
- 06Grundlagen der Ersten Hilfe
- 07Krankheit zu Hause, wenn Hilfe fern ist
- 08Hygiene und Infektionsschutz
- 09Wenn die Krise Monate dauert
- 10Psychische Gesundheit und Stress in der Krise
- 11Die häufigsten Fehler
- 12Checkliste zum Ausdrucken
Arbeitsblätter (Anhänge)
- ANotfall — was zuerst?
- BGesundheitskarte des Haushalts
- CProtokoll der Hausapotheke
- DPlan für die Dauermedikation
- EAusstattung nach Priorität
- FKarte mit lokalen Informationen
Die Quellen stehen auf der letzten Seite jedes Ratgebers.
Ein Blick hinein
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